El tratamiento con CPAP no solo mejora el sueño: también protege tu corazón

Dormir bien es cuidar tu salud

La apnea obstructiva del sueño (AOS) es un trastorno respiratorio que provoca pausas repetidas en la respiración mientras dormimos. Estas interrupciones hacen que el descanso sea poco reparador y, con el tiempo, pueden afectar al corazón, al sistema nervioso y a la calidad de vida.

Durante cada pausa, el cuerpo reacciona con pequeños despertares que aumentan la frecuencia cardiaca y la presión arterial. Por eso, muchas personas con apnea del sueño desarrollan hipertensión, incluso sin ser conscientes de su trastorno.

El tratamiento más habitual y eficaz para la apnea del sueño moderada o grave es el CPAP (Continuous Positive Airway Pressure o Presión Positiva Continua en la Vía Aérea). Este dispositivo envía un flujo constante de aire a través de una mascarilla, evitando el colapso de las vías respiratorias durante la noche. Con el tiempo, mejora el descanso, reduce la somnolencia diurna y, como demuestra la investigación más reciente, también puede ayudar a proteger la salud cardiovascular.

Un estudio español demuestra que el CPAP puede prevenir la hipertensión

Un grupo de investigadores del Hospital Universitario Arnau de Vilanova de Lleida ha aportado nuevas evidencias sobre el impacto positivo del CPAP más allá del sueño. El estudio, publicado en el European Respiratory Journal (julio de 2025), demuestra que el uso regular del CPAP ayuda a prevenir la aparición de hipertensión arterial en personas con apnea del sueño.

Durante tres meses, los especialistas siguieron a 60 pacientes con apnea grave pero sin hipertensión previa. Los resultados fueron claros: aquellos que utilizaron el CPAP al menos cuatro horas por noche mantuvieron su presión arterial dentro de los valores normales, mientras que los que no lo emplearon registraron un aumento significativo.

Este hallazgo confirma lo que los profesionales del sueño llevan años observando: el CPAP no solo mejora la calidad del descanso, sino que también reduce el riesgo de desarrollar hipertensión y otras complicaciones cardiovasculares. En otras palabras, dormir bien es cuidar el corazón.

Adherencia: la clave del éxito del tratamiento

El uso constante del CPAP es lo que marca la diferencia entre un tratamiento eficaz y uno que pierde su efecto. Interrumpir el uso del dispositivo permite que reaparezcan los síntomas: pausas respiratorias, fatiga, dolores de cabeza matutinos y, a largo plazo, un mayor riesgo de presión arterial elevada.

Los especialistas recomiendan utilizar el CPAP todas las noches y durante al menos cuatro horas seguidas, aunque lo ideal es mantenerlo durante todo el periodo de sueño. Cuanto mayor es la adherencia, mayores son los beneficios para la salud.

Además de proteger el corazón, un descanso profundo y continuo con CPAP mejora el estado de ánimo, la concentración y la capacidad para afrontar las tareas del día. Muchos pacientes notan los cambios en pocas semanas: menos somnolencia, más energía y una mejor calidad de vida.

Consejos para aprovechar al máximo tu CPAP

Para que el tratamiento sea efectivo y cómodo, es importante seguir algunos hábitos sencillos:

• Asegura un buen ajuste de la mascarilla. Si notas fugas o incomodidad, consulta con tu proveedor o especialista. Existen diferentes tamaños y modelos que pueden adaptarse mejor a ti.
• Cuida la higiene del equipo. Lava regularmente las piezas desmontables y el humidificador, siguiendo las indicaciones del fabricante.
• No abandones el tratamiento ante las molestias iniciales. La adaptación puede requerir unos días, pero tu equipo sanitario puede ayudarte con pequeños ajustes de presión o mascarilla.
• Revisa los datos de tu dispositivo. Muchos equipos permiten registrar el uso y compartir la información con tu médico para mejorar el seguimiento.

El sueño, un aliado de tu corazón

Cada noche de descanso reparador es una oportunidad para cuidar tu salud. El CPAP ha demostrado ser mucho más que una herramienta para dormir mejor: es una terapia de prevención cardiovascular con beneficios comprobados.

Si estás en tratamiento, recuerda que tu constancia es esencial. Y si aún no has sido diagnosticado, pero notas síntomas como ronquidos intensos, pausas respiratorias o cansancio al despertar, consulta con un profesional.

En Linde Médica acompañamos a cada paciente en su camino hacia un descanso seguro y saludable. Te ofrecemos asesoramiento personalizado y recursos digitales, como la app Lisa, para que puedas gestionar tu terapia de forma sencilla y mantener tu salud respiratoria bajo control.

Dormir bien es vivir mejor. Y con el CPAP, también es cuidar tu corazón.