Checklist de septiembre: pon a punto tu terapia y empieza la temporada respirando mejor

Checklist de septiembre con pasos claros para revisar tu terapia, tu equipo y tus hábitos respiratorios. Una guía práctica de Linde Médica para pacientes.

El verano trae cambios de horarios, viajes y rutinas más flexibles. Eso es bueno para la mente, pero a veces no tanto para nuestra salud respiratoria. Por eso, septiembre es el mes ideal para hacer una revisión completa de tu tratamiento, tus hábitos y tu equipo.

Este checklist está pensado para que marques cada acción y tengas la tranquilidad de que empiezas la temporada preparado.

Checklist de inicio de temporada para pacientes respiratorios

1. Estado del equipo

En vacaciones, es normal que los horarios se alteren. Ahora toca recuperar el ritmo:

• He comprobado que mascarillas, tubos y filtros no tienen desgaste.
• He limpiado todas las piezas siguiendo las instrucciones del fabricante.
• He sustituido lo necesario y guardado todo en un lugar limpio y seco.

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2. Funcionamiento y calibración

• He encendido mi equipo y he comprobado que funciona sin ruidos extraños.
• He revisado la configuración (presión, caudal) y la he confirmado con mi médico o técnico.
• He anotado la fecha de la próxima revisión técnica.

3. Entorno en casa

• He elegido un lugar fijo y estable para mi equipo.
• He revisado la ventilación del espacio donde duermo o paso más tiempo.
• He eliminado posibles fuentes de polvo o humo cercanas.

4. Organización de la terapia

• He recuperado mi horario habitual de uso.
• He programado alarmas o recordatorios si es necesario.
• He descargado o actualizado la app Lisa para el seguimiento de mi terapia.

5. Autocuidado y hábitos

• Bebo suficiente agua cada día.
• Mantengo una dieta rica en frutas, verduras y alimentos frescos.
• Realizo caminatas o ejercicios suaves recomendados por mi especialista.